同棲生活費シミュレーション｜二人暮らしの平均額とリアルな予算の作り方

同棲を始めると、家賃や光熱費、日用品を二人で共有できるため、一人暮らしを2人分足した金額よりは安くなります。一方で、1LDKや2DKなど広めの部屋を借りる、食費が増える、家具家電を買い替えるなど、初期費用と住居費は大きくなりやすいです。

2025年の家計調査では、二人以上の世帯の消費支出は1か月平均314,001円です。ただし、この平均には高齢世帯、持ち家世帯、子どもがいる世帯も含まれます。同棲カップルの生活費としては、「家賃込みで28万〜40万円」、東京など家賃が高い地域では「35万〜50万円」を目安にすると現実的です。

二人暮らしの家計は、家賃と食費のブレが大きいです。特に東京23区では、家賃だけで15万円前後になりやすいため、食費・外食・サブスクを放置するとすぐに40万円を超えます。

同棲でトラブルになりやすいのは、生活費そのものよりも「どちらが、いくら、何を払うか」が曖昧なことです。最初に決めるべきルールは次の4つです。

• 共通費に含めるもの：家賃、光熱費、食費、日用品、ネット代など
• 個人費にするもの：スマホ、服、美容、趣味、推し活、飲み会など
• 支払い方法：共同口座、片方が立て替え、家計簿アプリで精算など
• 分担方法：完全折半か、収入比率で分けるか

同棲では「同じ金額を払うこと」が必ずしも公平とは限りません。収入差が大きい場合は、収入比率で分ける方がストレスが少ないことがあります。

おすすめは、共通費を先に決めて、毎月それぞれが共同口座へ入金する方式です。

例：共通費が月30万円の場合

収入差があるなら、収入比率方式が現実的です。特に結婚前の同棲では、どちらか一方が無理をして不満をためると、生活そのものが続きにくくなります。

一番効果が大きいのは、家賃を上げすぎないことです。二人の手取り合計が50万円なら、家賃は12.5万〜15万円が上限目安です。18万円を超えると、旅行・外食・将来資金をかなり削ることになります。

次に、食費と外食費を分けて管理してください。食費を「スーパー代」と「外食・デート代」に分けるだけで、無駄遣いの原因が見えやすくなります。自炊を頑張るより、外食回数とコンビニ回数を減らす方が効果的なことも多いです。

同棲前に、次の3つをシミュレーションしてください。

1. 希望物件での生活費
2. 家賃を2万円下げた物件での生活費
3. 外食費を月2万円下げた場合の生活費

この3パターンを比較すると、どの支出が一番効くか分かります。たいていの場合、家賃2万円の差は年間24万円、2年で48万円です。引っ越し前の判断が、将来の貯蓄額を大きく左右します。